Женское здоровье, Стройная фигура

Система похудения Екатерины Миримановой

Не думайте, что это очередная статья про новомодную супердиету, и не закрывайте ее сразу, а прочитайте хотя бы вступление.

Это статья посвящена женщине, которая, как и все мы, стремилась к совершенству и добилась успеха. Свой опыт Екатерина изложила в книге. Однако не думайте, что там вам удастся найти чудодейственный способ похудения за одну неделю или за месяц, ведь главный принцип Екатерины – это «быть последовательной».


В пользу системы, которой придерживалась Екатерина и которую она предлагает попробовать и вам, говорят следующие факты.

1. Рекомендации Екатерины можно свободно найти в Интернете: не обязательно приобретать книгу или скачивать платную информацию, то есть денег на вас никто заработать не хочет.

2. Помимо рекомендаций можно найти и подтверждение результатов, достигнутых Еленой – это фотоснимки. На них Елена заснята такой, какой она была – милой пышненькой барышней, и такой, какой стала – стройной и помолодевшей. Также есть фотографии, подтверждающие последовательное изменение Елены в течение полутора года.

3. И главное, рекомендации Елены не будут стоить вам больших денежных затрат, и кроме того, они очень легки в применении. И ни один врач, не скажет вам, что эта система может нанести вред здоровью. А значит, советами Елены можно пользоваться постоянно и наслаждаться постоянным, а не временным эффектом.

Главные рекомендации Екатерины покажутся вам знакомыми, ведь каждая из нас о них знает, но, к сожалению, не принимает всерьез.

1. Непременно завтракайте каждое утро.

2. Хочется сладенького или другой калорийной пищи, лучше ешьте ее в первой половине дня.

3. Ужинать старайтесь не позднее 6 часов, для тех, кто поздно приходит с работы и ложиться спать позже 23 часов, эту можно цифру можно изменить до 8.

4. Картофель и мясные блюда старайтесь не совмещать, употреблять их стоит на завтрак или обед.

5. Обязательно ешьте блюда из круп, особенно полезны гречневая и рисовая крупа.

Морить себя голодом не обязательно, а правильнее сказать вредно. Если вы не хотите испортить себе желудок и набрать вес через некоторое время, то лучше попробуйте придерживаться этих полезных советов, постепенно переведя их в привычки.

Если вы сладкоежка и не представляете себе чай без шоколадки, то выбирайте тот, где больше какао. Сократите количество ложек сахара, которые добавляете в чай. Вместо хлеба покупайте хлебцы. Обязательно кушайте много фруктовых и овощных блюд. Выпивайте жидкости не меньше 1,5-2 литров в день. И не забывайте про физическую активность. Если нет времени посещать спортзал регулярно, то занимайтесь дома сами под энергичную музыку.

Так вы добьетесь больших успехов, чем, если будете загонять себя до смерти в выходные в тренажерном зале.

И в заключение ко всему вышесказанному, хочется дать одну маленькую рекомендацию: не откажите себе в удовольствие посмотреть замечательную передачу «Здоровье с Еленой Малышевой» — похудение по её советам принесет вашему организму только пользу.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *