Коктейли для похудения

В наши дни стремление к хорошей физической форме свойственно не только женщинам, но и большинству мужчин. Среди различных способов поддержания фигуры: спорт, низкокалорийное питание, массажи, ароматерапия, салонные процедуры, – все большую популярность приобретают коктейли, способствующие снижению веса. А объясняется это тем, что такой метод избавления от лишних килограммов представляется нам наиболее простым: не нужно мучить себя физкультурой или ограничиваться в еде. Выпив такой напиток, вы почувствуете насыщение, а ваш организм будет расходовать энергию из своих резервов, не получив ее с пищей.

Составляющими этих напитков являются липиды, протеины, углеводы, а также необходимые организму витамины и минералы. При чем компоненты подобраны так, что обеспечивают человека необходимой энергией. Обычно калорийность напитка составляет 65-75 ккал, включает 2-3 г белка и столько же углеводов.

Не нужно думать, что коктейль может заменить обычную пищу полностью. Специалисты категорически против этого и сравнивают это с самыми жесткими и опасными для здоровья диетами. Эффективнее будет употреблять напиток перед основными приемами пищи, так вы сможете съесть гораздо меньше привычной вам еды, быстрее насытиться и сократите количество потребляемых калорий. Конечно, иногда вполне можно заменить коктейлем один из обычных приемов пищи на ваше усмотрение.

Придя в аптеку или специализированный магазин, вы увидите, что такие товары сейчас в большом изобилии. И каждый чудо-напиток обещает быстрый видимый результат. Однако при выборе коктейлей для снижения веса следует проявить особую бдительность, ведь на карте не только ваша фигура, но и здоровье.

Безопаснее всего приобретать напиток от знакомых вам фирм-производителей. Конечно, стоить такой товар будет дороже, но опробовать на себе средства, сделанные никому неизвестной компанией все же не стоит. Выбирая напиток, обязательно попросите у продавца или фармацевта инструкцию и прочитайте, что содержится в составе средства. Лучше всего, если там не будет никаких химикатов и неизвестных составляющих с названием типа «уникальный компонент …».

Стоит обратить внимание на еще один очень важный момент: любое средство для борьбы с лишним весом оказывает влияние на сложившийся в организме обмен веществ. И важно, чтобы это изменение произошло в нужную сторону, то есть не замедлило его. Поэтому, решившись похудеть при помощи таких напитков, стоит проконсультироваться у опытного грамотного специалиста.

Читайте также: